Łysienie telogenowe – leczenie

Łysienie telogenowe to stan, w którym większa niż zwykle liczba włosów wchodzi w fazę telogenową, czyli fazę spoczynku, co prowadzi do ich wypadania. Może dotknąć każdego, niezależnie od wieku i płci, i choć jest to stan tymczasowy, może być niepokojący. W tym artykule omówimy różne sposoby radzenia sobie z łysieniem telogenowym, aby pomóc Ci zminimalizować jego skutki i poprawić kondycję włosów.

Zdrowa dieta i suplementacja – leczenie łysienia telogenowego

Zdrowa dieta odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowych włosów. Właściwe odżywianie może pomóc w zapobieganiu i leczeniu łysienia telogenowego.

Białko: Włosy składają się głównie z keratyny, która jest białkiem. Spożywanie białka, które znajduje się w mięsie, rybach, jajkach i roślinach strączkowych, może wspierać zdrowy wzrost włosów.
Witaminy i minerały: Witaminy z grupy B, witamina D, żelazo, cynk i magnez są kluczowe dla zdrowia włosów. Brak tych składników może prowadzić do wypadania włosów.
Suplementacja: W przypadkach niedoborów, suplementy diety mogą być pomocne. Skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji, aby upewnić się, że jest ona odpowiednia dla Ciebie.

Redukcja stresu – leczenie łysienia telogenowego

Stres jest jedną z głównych przyczyn łysienia telogenowego. Zarządzanie stresem może znacząco wpłynąć na zdrowie włosów.

Techniki relaksacyjne: Medytacja, joga, głębokie oddychanie i inne techniki relaksacyjne mogą pomóc w redukcji stresu.
Regularna aktywność fizyczna: Ćwiczenia fizyczne pomagają w uwalnianiu endorfin, które działają jako naturalne środki przeciwbólowe i poprawiają nastrój.
Czas dla siebie: Upewnij się, że masz czas na relaks i odpoczynek. Znalezienie hobby lub zajęcie się czymś, co sprawia Ci przyjemność, może pomóc w redukcji stresu.

Zmiana nawyków pielęgnacyjnych – leczenie łysienia telogenowego

Nawyki pielęgnacyjne mogą wpływać na zdrowie włosów i skórę głowy.

Delikatne mycie: Myj włosy delikatnie, unikając szarpania i nadmiernego tarcia. Używaj łagodnych szamponów i odżywek.
Unikanie gorących narzędzi: Nadmierne używanie suszarek, prostownic i lokówek może osłabić włosy i prowadzić do ich wypadania. Staraj się ograniczać użycie gorących narzędzi do minimum.
Regularne przycinanie: Regularne przycinanie końcówek może zapobiec łamaniu się włosów i wspomóc ich zdrowy wzrost.

Leczenie farmakologiczne

W niektórych przypadkach konieczne może być zastosowanie leczenia farmakologicznego.

Minoksydyl: Jest to lek, który może być stosowany miejscowo na skórę głowy w celu stymulacji wzrostu włosów- wydłużenia fazy anagenu włosa. Pomimo, że jest to lek bez recepty, zalecamy aby stosować go pod nadzorem lekarza.

Pozostałe: W niektórych przypadkach lekarz może przepisać leki, które pomogą w zatrzymaniu łysienia telogenowego np. leki przeciwazapalne.

Konsultacja z trychologiem

Jeśli podejrzewasz, że masz łysienie telogenowe, warto skonsultować się z trychologiem. Specjalista pomoże zdiagnozować problem i zaproponować odpowiednie leczenie. Lekarz trycholog może zlecić różne badania, takie jak trichogram czy testy krwi, aby dokładnie zdiagnozować przyczynę wypadania włosów.

Na podstawie wyników badań, dermatolog stworzy indywidualny plan leczenia lub pokieruje dale do specjalistów w razie zdiagnozowania konkretnych zaburzeń zdrowotnych, które doprowadziły do łysienia telogenowego (np. choroby tarczycy- skierowanie do endokrynologa).

Leczenie łysienia telogenowego

Łysienie telogenowe to stan, który można skutecznie leczyć i kontrolować poprzez odpowiednie podejście. Zdrowa dieta, redukcja stresu, zmiana nawyków pielęgnacyjnych oraz leczenie farmakologiczne i konsultacje z dermatologiem mogą pomóc w radzeniu sobie z tym problemem. Jeśli zauważysz nadmierne wypadanie włosów, nie wahaj się skontaktować z lekarzem, aby uzyskać profesjonalną pomoc i wsparcie.

Podejrzewasz łysienie telogenowe? Umów się na konsultację z trychologiem.